Yoga & Spinning i Sälen

Yoga är ett fantastiskt komplement till utomhusaktiviteter. Rörlighet, balans, styrka och närvaro tränas och det hjälper dig i vardagen!

På Högfjällshotellet med utsikt över backarna hittar du yogastudion Mountain Soul. Till studion kan du komma direkt från vandringen eller cyklingen och yoga i friluftskläderna, för att sen ta dig ut igen eller bara njuta av att titta på det vackra fjället. Yoga är ett fantastiskt komplement till vandringen och cyklingen.
​

Yogalärare Malin Schulz är även PT, föreläsare och en genuin energispridare.

Yoga är för alla! Kan du andas så kan du yoga!

SPINNING
I inomhus cykling (spinning) tränar vi framförallt konditionen och vi får bättre uthållighet samt att vi aktiverar flera stora muskelgrupper. Vi tränar i grupp men helt utefter egen förmåga och i stort sett alla kan vara med oavsett ålder eller form eftersom du själv bestämmer vilken belastning du tränar med.

Inomhus cykling är en skonsam träning och passar oftast bra för dig med knä och ryggproblem.

På nya fantastiska Duke cyklar kommer du att få svettas och känna ett härligt flow!